拥有40多个课程,充满了适合各级健身的动机和娱乐,Crowborough休闲中心是实现目标的地方!

在克罗伯勒休闲中心上尊巴舞课

团体运动是很好的动力

我们的2工作室举办各种各样的课程。我们提供高能量课程,如尊巴,身体战斗和循环,健身和调理课程,如身体泵和身体调理,以及一系列其他课程,包括瑜伽,普拉提和水健身。

我们所有的课程都对混合能力开放,所以不要害怕尝试新东西。如果你不确定哪个课程最适合你,或者你想了解更多关于某个课程的信息,请通过01892 665488或电子邮件联系我们crowboroughenquiries@freedom-leisure.co.uk

一个非常好的班级。运行良好,充满活力。我强烈推荐这次会议。老师很聪明

约翰

Les Mills课程

BODYCOMBAT是一个高能源武术灵感锻炼。你会打击并踢到卓越的健身和力量。它完全不接触,并且没有复杂的掌握

胸部是绝对适合每个人的举重课程。这种形式的重量训练将使你健美,苗条和健康。使用轻到中度的重量和大量的重复,BodyPump给你一个全身锻炼

BODYBALANCE是一门适合所有人的新瑜伽课程。它使用一系列的动作和动作设置的音乐,将改善你的思想,你的身体和你的生活

Les Mills课程在Cromborough休闲中心
克劳伯勒休闲中心的女性力量

健身房的基础类

从健身房回路到小组训练,我们使用了一系列的健身设备,从有氧运动设备,阻力机,壶铃,战斗绳索,TRX和更多。如果有结果,我们就用它!

力量和调理是一个小组培训课程,用于获得与自由重量培训的所有好处,但不知道在哪里开始。如果您的课程新是您必须在参加之前完成基础阶段。

我们也有一个1418力量学院-我们的教练监督的会议,以确保这个年龄组安全地和有效地使用自由重量。包括基本的举举,如蹲举,硬举和举重;以及辅助练习哑铃、壶铃、实心球和体重练习。我们将这个课程限制在6人,以确保高水平高质量的指导。

Aqua课程

在我们的泳池里水中有氧运动利用水的自然阻力来调节和提高你的心率。如果你想为你的日常生活寻找一些不同的东西,这是一个很好的尝试课程。周一、周三和周五上午上课

想要温柔的东西吗?我们每周三上午11点到12点有水修复跑步。这是一种低冲击课程,你要利用水的自然支撑和浮力让你的身体动起来。

我们建议您呼吁课程01892 665488不过,你可以当天就来付钱

crowborough休闲中心的水上课程