我们新扩建和翻新的健身房配备齐全,适合各种水平的健身和能力。我们有广泛的心血管和阻力机器,以及自由力量领域,以更具体的训练。

无论你在健身房的主要关注点是什么,我们都会提供正确的设备,以确保你得到你需要的锻炼,以达到那些结果和目标。在我们新扩建的健身房,我们有最先进的设备和一个惊人的功能训练室,战斗绳,翻转轮胎,雪橇和一个大的自由重量区域。

我们的合格工作人员也将在手头进入或适应任何练习,您认为这已经变得太容易或重复,通过将新设备引入您的日常,或通过简单地向您展示各种设备可以在许多不同的方式使用获得这些所需结果的方法。

使用健身房德斯塔福德体育中心,你必须有一个方向,健身房教练将涵盖所有重要的健康和安全要求,如体力活动问卷,如何安全地使用设备和指导最好使用什么设备来实现结果。这些课程可以在接待处免费预订,持续45分钟。如果你熟悉健身房,你可以签署一份健康承诺表。对于那些需要从健身教练那里得到更多帮助的人,最多可以免费参加三个辅导课程。

健身计划与分析

你对你的健身计划无聊吗?让我们的一个健身教练组合在一起进行详细的锻炼计划,以便您在自己锻炼时工作的知识是安全的。更详细地概述您的一般健康,我们还提供健身模式。通过生物电阻测试和其他标准测试/测量分析,我们的教练可以显示个人可能需要改进或者将要关注的内容更快的结果。价格和更多信息要求我们的健身团队。

青少年体育馆(11 - 13岁)

我们的青年健身房为年轻人提供了机会,以便在健身房环境中充满信心,同时提高他们的健康和健身以及他们的知识。它适用于所有能力和经验的年轻人,具有量身定制的计划,旨在改善健身水平。所有会议由合格的健身教练监督。燃烧能源的一个绝佳方式,同时结交新朋友和社交!有关更多信息和价格,请与我们的前台或健身团队交谈。
会议在星期三和星期五4 - 5下午5点举行*在参加父母/监护人必须参加的任何会议之前,必须完成青少年健身房寄存。

新的健身房核心课程

通过新功能空间和设备来实现我们的健身房电路课程。提高您的实力,心血管健身,平衡,动力,敏捷,速度,速度,在30分钟内烧焦大量卡路里。
星期一、星期三及星期五上午7时,星期二及星期四下午12时30分及星期五下午6时
这些课程包括在健身房的入场费里。

通过致电接收01883 716717(选项2)建议预订预订

个人培训

让我们的一位私人教练通过解决您的个人需求和要求来帮助您实现目标,以制定对您的目标量身定制的行动计划。
通过与我们的私人培训师之一合作,任何人都可以实现他们的健康和健身目标 - 这可能会像触摸你的脚趾一样谦虚或雄心勃勃地准备运行马拉松比赛!无论您是否希望减少重量,重新获得一些灵活性,培养速度或简单地感觉良好,个人培训是一项活动,将使您的身体有益多年。
要了解有关个人培训或预订会话电子邮件的更多信息fitness.dssc@freedom-leisure.co.uk.,或与健身教练交谈。

遇见克里斯奥斯本
健身经理/私人教练

我一直对健康和表现的健身训练感兴趣,所以从2005年开始我的职业生涯,成为一名私人教练。从那时起,我就进入了这个行业,喜欢与各种能力的客户一起工作,以提高CV健身、力量、体脂减少、姿势矫正和核心稳定性。

我喜欢专门帮助客户减掉身体脂肪,提高力量和正确的姿势,这样身体的感觉和动作就像它看起来一样好。我是一名基督教青年会私人教练,在旋转、循环训练、护腿技能、壶铃、动力盘和户外训练方面有额外的资格。

我的训练简单、有效和有趣——使课程成为一个完整的锻炼和有效的时间。和我一起训练会让你知道你的身体有多大的能力,我们一起可以得到你应得的结果。

健身需要乐趣,否则它就会变成一件苦差事。去健身房的时候可以跟我说。

满足达伦bryne
私人教练

我在健身行业已经10年了。我有与不同年龄和能力的人一起工作的经验。

你需要改善你的健康和健身吗?你最近有体育赛事或假期吗?

为什么不雇用我,所以我们可以达到你的目标,并感到很好地到达你的目标。我的会话基于功能健身,体重,H.I.I.T和核心。

遇见马库斯惠勒
私人教练

我对健康和健身的热爱始于十多年前我第一次开始训练武术。我是黑带英石丹在Ju Jitsu和教授拳击课 - 如果你喜欢自己作为'战斗机,好消息。

我专注于力量培训和设计课程的重量培训计划。我是一个3级合格的私人教练,我正在研究力量和调理。

如果你是一个“战士”想改进你的爆发力,速度和力量运动特定的方式,如果你想提高你的混合举重或者只是想混淆你的锻炼,我的教练和我期待着帮助你实现你的目标。

迎接Verity Barker.
私人教练

我开始训练,帮助我从马拉松训练训练中恢复受伤。我爱上了体重和抵抗训练,现在是一个有竞争力的健身模式。

我是一个顶级的全球3级合格私人教练,以及壶铃和电路认证讲师。我专门从事减肥和增肌的重量和阻力训练。

如果你想增强体质,为即将到来的活动做好准备,或者引入重量来改变你的锻炼方式,来健身房和我谈谈吧。

遇见Anita Asghar.
运动咨询专家

当我的妈妈在15年前的心脏病发作时,我对运动和恢复之间的联系感兴趣。

我专攻心脏,肺,中风和癌症康复。

我在De Stafford体育中心管理练习推荐服务,帮助患者患有历史,糖尿病,高血压,肥胖症,骨关节炎类风湿性关节炎和MS。在这里有专门的课程,因为需要提高力量和平衡或面临跌倒风险的人。

我是一个敏锐的长距离跑步者,并完成了马拉松斯特拉斯州,覆盖了撒哈拉沙漠的灼热热量的156英里!我可以帮助您培训您的任何时间到运行马拉松比赛

请随时联系我以获取信息或PTAnitaasghar@msn.com.

运动推荐

运动转介计划是一项为经医生、健康训练师和物理治疗师等保健专业人员转介的人士而设的计划。该计划的目的是改善你的健康和生活方式,结识新朋友,玩得开心,享受生活。

谁有资格获得该计划?以下是常规锻炼可以帮助的一些医疗条件:

糖尿病(1型和2型);肌肉和关节损伤;肌肉骨骼;多个创伤/损伤;有冠心病病史;高血压;骨质疏松症;心绞痛;肥胖;哮喘; Cardiac rehab; Smoking cessation; Hypertension; Neurological conditions - Stroke, MS, Parkinson’s; Mental health - stress, anxiety and depression; after knee & hip replacements/ post surgery rehab

我如何了解更多?

在您的健康专业人士推荐后,请将您的锻炼转介表格带到De Stafford体育中心。然后我们将与我们的一位运动推荐专家预约。

它要花多少钱?

我们尽可能友好地制作它 - 仅为每月28英镑。

我需要带什么?

建议穿舒适的衣服,如运动裤、短裤、t恤等。合适的鞋子,一双运动鞋或胶底平底鞋会比较合适。一条个人使用的毛巾和一个水瓶也是可取的。

如果您觉得您可以从我们的运动转介计划中受益,请致电01883716717(选择二德斯塔福德体育中心)或电邮联络运动转介团队destaffordreferrals@freedom-leisure.co.uk

询问Joining de Stafford体育中心

请与我们联系,因为我们很乐意带你参观我们的中心,健身房,游泳池和我们美妙的课程表。无论你是初学者还是健身爱好者,都有很多事情要做!

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