健身房,团体运动和个人训练

无论您是一名完整的初学者还是经验丰富的健身房,我们广泛的设备,来自世界领先的健身房设备专家技术迎合每个人的健身目标。

健身房

我们设备齐全的空调健身房拥有各种有氧化碳设备,以保持心脏和肺部健康。自由砝码和电阻机器,以帮助建立强度和专用的功能培训区。功能培训快速成为所有圆形健身的方式!我们的地区包括Kettlebells,战斗绳索,阶梯和手重量。对于所有健身需求的教练,我们的健身房真的是增加健身水平的好地方,适用于初学者和先进的健身房用户。

健身房对会员和非会员均开放,请与我们联系,为您找到最好的选择!

组运动课程

点燃

这是一系列为自由中心创建的30分钟快速会话。使用健身房的功能楼层和设备,这些教练引导的课程将让你在30分钟内完成你的步伐。这样做的好处是你可以像你希望的那样努力工作。

设备使这变得很容易。在你意识到之前,你正在努力工作,享受着动作,实际上这一切都快结束了!“点燃”是一种很好的锻炼方式。

室内骑自行车

我们都知道骑车是一种很好的锻炼方式,但没有人愿意在倾盆大雨、寒冷的天气或炎热的夏天出门骑车。

尽管室内自行车在20世纪90年代初就出现了,但健身现象依然盛行。这是一种非常有效的有氧运动和力量锻炼。在一节45分钟的课上,你将伴着美妙音乐的节拍骑一辆健身自行车——在此过程中燃烧高达600卡路里的热量。

您的肺部不仅会泵送,您还将在臀部,小牛,四肢,腿筋和构建核心肌肉工作。室内骑自行车肯定是强烈而快节奏的,但它是任何健身水平的伟大运动。与跑步不同,骑自行车也是低影响力。

个人培训

无论你的目标是什么,我们优秀的私人教练都能帮助你!

Gez Taylor - Gez在8年前进入该中心之前,在军队里做了15年的体能训练指导员。Gez相信他的培训风格是多样化的,所以他可以为客户提供一个完整而多样的培训方案。

Kirsty Middlemist - Kirsty已经参与体育超过20年,首先作为一个自由搏击运动员,现在作为一个铁人三项运动员。科斯蒂是梅德斯通“游泳学习”项目的负责人,最近获得了私人教练的资格。Kirsty可以帮助你在家庭和工作承诺的要求内达到你的健身目标。

你对以上任何一项感兴趣吗?