健身房和班级

米尔顿凯恩斯健身房非常独特。有两个房间,一个持有所有有氧设备,另一个持有所有重量设备和功能区。这有一种方法可以帮助那些新的锻炼和提供更多私人区域来训练。此外,不估计威尔森湖的观点简直很漂亮。在全国各地的其他地方可以在湖泊中培训,而无需与元素争斗?

无论您是一名完整的初学者还是经验丰富的健身房,我们广泛的设备,来自世界领先的健身房设备专家技术迎合每个人的健身目标。

目标领域包括您的手臂,背部,ABS和腿部,带有我们的体重机器,它在构建肌肉力量或尺寸时,可以安全地引导您的运动,使其成为健身常规的完美伴侣。

有氧运动

心脏保持心脏和肺部健康,加强骨骼和艾滋病脂肪燃烧,使其成为任何锻炼的关键部分。使用我们的顶部抽水,从跑步机,跑步机,交叉培训师使用既简单和乐趣,让您的心脏泵送。

赛艇者

使用全球最畅销的室内划艇,在建立力量和心血管耐力的情况下进行整个身体。我们的朋友在Concept2提供,这些机器是其中一些最准确和耐用的赛艇运动员。

健身房对此有一个很好,温暖和友好的感受。工作人员总是非常开朗,没有什么是很多麻烦。Karen和Ischa非常棒的普拉提老师,我喜欢来

客户评论

自由重量

重量培训对于平衡,协调和实力很重要。使用我们选择的自由砝码从哑铃,杠铃到重量板构建更强的身体。

功能性旋转

功能培训快速成为行业前进的方向。这只是一个专门用于用户使用壶铃,战斗绳索,步骤,手重量的设备的区域,并且更多要执行与正常日常运动(功能训练)直接相关的练习。

米尔顿凯恩斯的中心有一个专门的地区,适合那些刚刚在训练中开始的人,他们不想在健身房里使用大型机器。然而,对于那些想要加强他们的培训的体验的人来说也是如此。

小组锻炼课程

现在在MK看看新LES Mills课程!立即预订课堂!

LES Mills BodyCombat™是一种高能源武术灵感锻炼,完全不接触。打击并踢到健身,在课堂上燃烧高达740卡路里。没有经验需要。学习来自空手道,跆拳道,拳击,泰拳,卡波耶拉和功夫的动作。释放压力,爆炸并感觉像冠军。带来最好的战斗机态度并在门口留下抑制作用。

Bodycombat可作为55,45或30分钟的锻炼。

课程将是每周六9点 - 晚上10点,并为两家成员和非成员开放,可取预订。

LES Mills RPM™是一个群体室内循环锻炼,你控制强度。它很有趣,影响力低,您可以烧最多675卡路里的会议*。

凭借伟大的音乐抽水和集团旋转为一个,您的教练带您爬上山坡,冲刺和扁平骑行。在RPM锻炼中,您反复旋转踏板以达到您的有氧峰值,然后缓解返回,保持速度,以提升您的个人性能并提升您的有氧运动。RPM课程将在周六上午9点举行 - 上午10点和6点30分 - 7.15am。

点燃

这是一系列为自由中心创建的30分钟快递会议。使用功能底板及其设备,这些教练LED会话将使您穿过步数30分钟。这方面的伟大方面是您可以根据您的愿望工作。

设备使这非常容易。在你知道它之前,你正在努力,享受动作,实际上它几乎结束了!点燃是运动和走的好方法。


室内骑自行车

我们知道骑自行车是一个很好的锻炼,但没有人想出去乘坐雨水,冰冷的天气或在烧焦的夏日骑自行车。

虽然自20世纪90年代初以来,室内骑自行车已经存在,但健身现象仍然很强劲。这是一个高效的有效的心脏和力量锻炼。在一个45分钟的课程中,您将乘坐一辆固定的自行车到令人敬畏的音乐节拍 - 在此过程中烧最多600卡路里。

您的肺部不仅会泵送,您还将在臀部,小牛,四肢,腿筋和构建核心肌肉工作。室内骑自行车肯定是强烈而快节奏的,但它是任何健身水平的伟大运动。与跑步不同,骑自行车也是低影响力。

自由休闲馆米尔顿凯恩斯的其他课程188app金宝搏

  • Zumba.
  • 身体泵
  • 瑜伽
  • 砂砾
  • Ricky Hatton Boxing Academy