锻炼课程

来吧,试试我们的伟大班!

每周有超过120级,我们为每个人都有一些东西。无论您是初学者还是经验丰富的群体锻炼,我们训练有素的友好工作室教练都在这里帮助您。

Zumba课程|海岛购物中心

班级

我们的3个工作室举办各种课程。我们提供高能量课程,如Zumba,Clubbercise,Tomboogie和Burdcombat,调节/调色课程,如身体泵和壶铃和壶和其他品种的Classessuch作为Fitball和LBT。

我们还在健身房楼层提供课程 - 点燃和14-18点火。活跃的4寿命是设计50年来,提供​​有氧,力量和灵活性练习。GP推荐课程提供温和的锻炼,让您开始。

普拉提类|海岛购物中心

瑜伽,普拉提和身体平衡

对于那些喜欢专注于思想和身体的人来说,我们经常常规瑜伽,普拉提和身体平衡课程,这一周适合各级。他们都包含在您的会员资格中!介绍我们所有的新康复普拉提课程 - 对于那些背面问题的人,这是让您进入课程和锻炼的好方法

其他小组课程

水基课程

在我们拥有的池中Aqua Aerobics.利用水的自然阻力调整,提高你的心率。我们有水疗法对于那些寻找温和的课程的人,使用水的自然支持和浮力。对于那些需要支持的人,我们也有我们的Evercise推荐 -雷保课程在水槽池中 - 小组类与讲师在水中提供真正的支持。

基于健身房的课程

从健身房电路到小组培训,我们利用了各种各样的Fircio设备,抵抗力机,釜壶,战斗绳索,TRX等机械设备。如果它得到结果,我们将使用它!

我们的点燃课程促进实力和调理,他们是小组培训课程。这些课程适用于想要通过自由砝码获得培训的所有好处的人,但不知道在哪里开始。我们还有14-18个力量会议4.15pm tues和thurs

我的教练很棒,热情,娱乐 - 班级的速度很大,在锻炼时让你微笑

凯莉