游泳是一项全家人一起参加的伟大活动。享受游泳的乐趣,练习游泳的生活技能,这是在炎热的日子里降温或躲避雨水的好方法!

在黑尔舍姆康乐中心游泳

轻微的游泳可以在半小时内消耗200大卡热量。由于水的密度是空气的12倍,游泳是一种远比其他任何形式的心血管运动更有效的方法,你可以在陆地上做。游泳可以支撑高达身体重量90%的水,这意味着那些残疾、受伤或患有关节炎等疾病的人可以在一个舒适和安全的环境中游泳。游泳有助于你的健康。每周游泳3次,每次30分钟,也可以改善睡眠模式,降低压力水平。

在海拉姆以及25米的休闲游泳池和婴儿池我们也有一个水槽和充气的,所以有很多的乐趣也可以有!如果你只是想放松一下,我们还有一个桑拿,这是结束锻炼或缓解辛苦一天压力的好方法。

我们也会在周二和周四上午9点到11点举办积极生活游泳课程,目标是50岁以上的人放松游泳课程

桑拿开放时间:

星期一:上午6:30 - 9:00,下午12:00 - 1:30,下午2:30 - 7:00,晚上7点,晚上7点- 8:30,仅限女士,晚上8:30 - 10:00。

星期二:上午6时30分至晚上10时

星期三:上午6时30分至晚上10时

星期四:上午6点30分 - 晚上10点

星期五:上午6点30分 - 上午9点,上午11点 - 下午1点30分,3.45分 - 下午6点30分,8点 - 10:00

周六和周日:早上8点 - 下午5点

你有没有尝试过含水类?

好消息!由于流行需求,我们为时间表增加了更多课程!

水中有氧运动(三级)是一个更快的课堂音乐匹配 - 对于那些喜欢锻炼的人

水疗法(2级)与音乐更慢的音乐更慢 - 对于那些更喜欢把它带走的人更容易

运动推荐 - Aqua Rehab课程(第1级)是一对一的支持-最多可容纳6人在水槽池,背景音乐安静,适合全科医生推荐的人士,并用作水疗法的垫脚石。

学会和我们一起游泳

游泳是一种基本技能,所有人都应该学习,以便在水附近保持安全。Hailsham休闲中心为任何年龄的人提供了一个很好的环境,了解如何在自由休闲游泳学校游泳。188app金宝搏

黑尔舍姆为孩子和成人提供各种各样的游泳课程,无论它是改善你的中风或你从头开始,自由休闲游泳学校是完美的所有。188app金宝搏课程由合格的导师授课,他们会对课程进行评估,并为获得徽章或奖励而努力。

我们所有的老师都很友好,平易近人,乐于助人,并希望所有的学生都能从游泳课中得到尽可能多的收获。

常见问题解答

有什么时间限制?
在繁忙时期,频带系统将投入运行以将会话限制为两个小时。

儿童需要陪同吗
所有8岁以下儿童必须由一位负责任的成年人陪同。一个成年人最多只能抚养两个孩子。点击这里查看我们的游泳招生政策。

我经常在海拉姆休闲中心使用游泳池。设施很好,工作人员很可爱。

另一次