团体运动

单独工作可能很难。我们的小组练习计划提供了一系列集体运动课程,旨在提高心率并在体内产生变化。我们所有的训练有素和合格的教练都对他们的课程充满热情,提供了一个友好的励志环境,您将拥有,交朋友和实现目标。


奈特体育中心的健身课程


梅菲特-是HIIT(高强度间歇训练)的一种风格,旨在提高你的健康,提升你的能量水平,并在尽可能短的时间内获得巨大的结果。它能产生效果是因为它会引起代谢紊乱,增加你的静止代谢率,增加脂肪燃烧。

氛围周期Vibe cycle是一门跟着音乐节拍的室内自行车课。这是一项需要动用所有肌肉的艰苦锻炼。你可以控制自己的阻力,但导师会把你推向极限

水中有氧运动-以水为基础的高能量运动类,低冲击高阻力的有氧运动。

温柔的水-是一个在游泳池里进行的放松运动课程,旨在放松肌肉和调动身体。

AAA-为50岁以上或已完成讷斯计划的人士提供温和的巡回课程。做一系列日常运动,增强肌肉力量。

合作伙伴-国家演习转诊计划是威尔士政府资助的计划。医生转介。