玻璃后壁球场

它很容易学习,可以作为休闲或竞技运动来玩。壁球是一项激烈的运动,在这项运动中,选手要比其他运动消耗更多的能量。

壁球有助于改善心血管健康,一场壁球比赛可以让你跑、跳、扑向球。壁球可以增加力量和健身,并有助于保持健康的体重。它还可以增加背部的柔韧性和力量,促进良好的协调性、敏捷性和灵活性,并改善手眼协调能力

壁球仍然是保持健康和活跃的最佳方式之一,也提供了一点场上竞争!

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自由奔跑

自由奔跑

在奈特体育中心新成立的自由跑步者俱乐部是针对那些完全没有跑步经验的初学者。“走到跑”小组旨在让你离开沙发,开始跑步。

我们的“跑英格兰”专业教练Nathan和Jade将帮助您实现您的目标和进入运动世界的每一步。

开始跑步的理由:

对心脏有好处。

产生内啡肽和内源性大麻素,让你感觉更快乐。

加强你的关节

燃烧卡路里

能让你很好的锻炼腿部

锻炼你的核心肌肉

结识新朋友,进行社交活动

探索伟大的户外。

加入我们的自由跑步者-奈特脸书群组。

同意书

在参加自由跑-奈特之前,必须填写一份同意书并交回中心

请到中心索取复印件。

免责声明

14至16岁的儿童,必须填写一份免责声明表格,以及由负责儿童参加跑步俱乐部的家长/监护人签署的同意书。

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