氛围周期

不要只是骑……感觉氛围!Vibe cycle是一种非常有趣的锻炼方式,每个人都可以骑自行车!每个参与者都完全控制着自己的阻力水平。这是一种极好的健身和燃烧大量卡路里的方式。

aqua适合

在水中运动为你的身体提供了一个支持性的环境。水的浮力会减轻你的重量,从而减少肌肉和关节的压力。这使得水中健美操对于那些刚开始锻炼的人,那些不能轻易移动的人,那些想要健身和减肥的人来说是一个很好的选择。

点燃/燃烧的核心

30分钟的快速循环会议的小组设计,以获得动态结果。这个课程使用高强度间歇训练,以确保在训练过程中燃烧最大的卡路里。

水壶

重整你的锻炼和建立强壮和健美的肌肉壶铃训练,壶铃的动态性质将给你一个终生的一体化锻炼,结合力量和有氧方面。

氛围的力量

震波力量是一个自由式阻力课程,重点是力量和力量,低重复高阻力。它主要是一个基于杠铃的职业,但许多方面的装备训练可以利用。这个课程得到参与者的结果很快,感觉也很棒!

训练营

户外团体运动课程,将传统的健美操和体重训练与间歇性训练和力量训练相结合。适合所有能力

瑜伽

运动和姿势设计来改善脊柱的对齐和灵活性和整体对齐,伴随着放松的音乐。这个职业适合所有技能。