斯塔福德休闲中心的壁球

斯塔福德休闲中心的南瓜游戏?

我们的壁球场可以由任何拥有自由休闲会员的人预订。188app金宝搏这些可以通过电话预订,并可以提前六天预订。法院聘请了40颗薄荷糖。我们早上上午9点乘坐南瓜法院预订。

在接待处也可以租用球拍。

£7.70的成年人
£3.85的让步
£1.49球拍租赁

南瓜的健康益处

提高心血管健康

任何一个满身大汗走出壁球场的人都会告诉你,跑、跳、跳水、飞镖是对你的心脏和肺最好的锻炼。

提高敏捷性和灵活性

每一场壁球比赛都有无数的机会让你向前冲、向后跳、扭转、弯曲和冲刺。初学者很难跟上,但随着时间的推移,你会发现随着你的身体适应这些新的压力,你的游戏水平会提高。壁球鼓励运动员快速改变方向和动作,发展其他运动无法接近的敏捷和灵活的技能。

提高力量和健康

力量的爆发是壁球的一个常见特征,无论是冲球,突然改变方向,还是用你所有的力量击球。这些爆炸性的动作加上持续的运动有助于增强你的腿部、手臂和核心肌群,对你的心脏健康也有积极的影响。

有助于减肥

从开始完成每个玩家都不断走动,不断使用对他们的肌肉的需求非常少,恢复时间很小,每场比赛都燃烧了卡路里的棚屋。事实上,在30分钟的壁球会议中,您将平均燃烧500卡路里!