健身房

新的Covid-19健身房程序

鉴于Covid-19疫情的爆发,我们一直在努力引入新的协议,以确保所有健身房用户在使用健身房时的安全。以下简要介绍了您返回健身房时可能会遇到的情况。

我们恳请所有顾客在进入设备时洗手。

您可以在我们开放时间内的任何时间来健身房,无需预约,您需要在接待处签到。我们有您的来访记录,以便跟踪跟踪。

健身房设备已经间隔开出,以确保可以维护2M社会偏移。

我们已经将一些套件从健身房搬进到了附近的楼上的工作室,让我们在使用中保持更多的套件,同时仍然保持社会疏远。

请客户在使用设备后将其擦拭干净。

卫生站已经策略性地放置在整个中心,定期消毒。

工作人员将在健身房附近,并每小时清洁所有健身套件,以确保它受到稳健和安全的安全性。

现在提供包括淋浴的卫生间和更衣室。一次最多有3个用户,必须佩戴面罩。工作人员还将每小时清洁所有触点点,以确保它们进行消毒和安全使用。

我们要求您在进入公共区域时佩戴口罩,只有在去健身房、在咖啡馆吃饭或喝水时才可以摘下口罩。如果你愿意,可以在训练时戴口罩,但这不是强制性的,现场也不会强制。

青年健身房(11 - 13年)

我们的青年健身房为年轻人提供了机会,以便在健身房环境中充满信心,同时提高他们的健康和健身以及他们的知识。
它适用于所有能力和经验的年轻人,具有量身定制的计划,旨在改善健身水平。所有会议由合格的健身教练监督。燃烧能源的一个绝佳方式,同时结交新朋友和社交!有关更多信息和价格,请与我们的前台或健身团队交谈。

周日星期一举行会议
&星期五4 - 5 PM *
*家长/监护人必须参加的任何课程,必须先在青少年健身房完成入职培训。

如果您想要一个健身定位,我们很乐意为您预订一个。我们的教练将涵盖所有重要的健康和安全要求,展示如何安全地使用设备和指导,了解最适合达到您想要的结果的设备。这些课程可以免费预订前台,并将持续20分钟。

如果你是一个经验健身房的用户,没有必要为一个方向,你只需要填写一个健康承诺表和你的off!


健身计划与分析
你对你的健身计划无聊吗?让我们的一位健身教练组合在一起进行详细的锻炼计划,因此您可以安全地确保您在自己锻炼时工作。

更详细地概述您的一般健康,我们还提供健身模式。通过生物电气阻抗测试和其他标准测试/测量分析,我们的教师可以显示个人可能需要改进或者在哪里关注以产生更快的结果。

有关价格和更多信息,请咨询我们的健身团队。

新30分钟的核心健身房课程

来参加我们的以健身房为基础的电路课程,使用新的功能空间和设备。提高你的力量,心血管健康,平衡,力量,敏捷,速度和燃烧大量的卡路里在30分钟。

星期一,周三和周五上午9点30分和下午6点

这些课程包含在健身房入场费中。

建议提前预订,请致电前台01883 716717

个人培训

让我们的一位私人教练通过解决您的个人需求和要求来帮助您实现目标,以制定对您的目标量身定制的行动计划。

通过与我们的私人教练一起工作,任何人都可以实现他们的健康和健身目标——可以是再一次触摸脚趾头这样的小事,也可以是准备跑马拉松那样雄心勃勃!无论你是想减肥,恢复一些灵活性,提高你的速度,或者仅仅是为了感觉良好——个人训练是一项将在未来多年对你的身体有益的活动。

要了解有关个人培训或预订会话电子邮件的更多信息fitness.tlc@freedom-leisure.co.uk,或与健身教练交谈。