我们每周有超过50个团体运动课程可供选择,从脂肪燃烧到力量锻炼,从整体到专业课程。有了这么多的选择,你一定能找到适合你需要的东西。如果你不确定哪个班适合你,给我们打电话,我们会指导你。

我们的教师热情、积极、高素质。他们努力激发、教育和传递他们对健康生活的热情,所以请随时向他们提问和反馈。

幸福的锻炼:

核心加:健美操和浓缩腹部训练的组合

普拉提:一种通过控制运动来提高核心功能和力量的运动技术

皮约:将普拉提的肌肉塑形、紧致核心肌肉的好处与瑜伽的力量和灵活性结合起来,我们加快速度,实现真正的脂肪燃烧,低影响的锻炼,让你的身体看起来修长、苗条和难以置信的轮廓

伸展和拉伸:本课程将根据你对挑战的渴望程度,使用你自己的体重和自由重量进行强化和柔韧性练习,从内到外增强力量

瑜伽:一种温柔的精确运动,使用呼吸和放松来增强身体和心灵的联盟,提高稳定,能源,放松,平衡和宁静

水的基础训练:

水中有氧运动:在泳池内进行的有氧运动,可以保持和提高耐力、力量和柔韧性,并增强心血管健康

50+水中健美操:50岁以上人群在泳池内进行的健美操训练,保持和提高耐力、力量和柔韧性,增强心血管健康

舞蹈锻炼:

Clubbercise:容易遵循舞蹈日常俱乐部和迪斯科俱乐部的俱乐部和迪斯科舞曲

舞蹈健身:有氧舞蹈健身课程,用于全身塑形,可使用手负重高/低冲击,适合初学者

尊巴舞:红色热舞的舞步和简单的动作,这个充满活力的舞蹈健身派对会让你进入萨尔萨舞、康比亚舞和桑巴的最佳状态,从头到脚锻炼你的身体核心、大腿和腹肌

高能量锻炼:

有氧运动:编排练习,让您学习常规并以自己的步伐拍摄

boxerise:是一种高能量的拳击和踢腿的组合训练,以传统的循环为基础的练习,一个高度激励和令人兴奋的课程

自由回路:一种传统的锻炼方式,参与者可以随心所欲地努力锻炼,从一个站移动到另一个站,使用一系列设备

自由泵:一项锻炼需要很少的协调,使用杠铃设置到音乐,每条音乐都有一个特定的肌肉组,确保客户安全和最大训练效益所有客户必须在参加课程之前参加技术会议

温馨的健美操:适合任何人新的或返回运动,易于遵循简单的惯例

HIIT调节:来到一个高强度课程,将让您努力与有氧运动和调理练习的混合

室内循环:非重量轴承,高能级。很棒,快速显示结果!

精神错乱:高强度,短而剧烈的间歇运动使整个身体达到最大程度,对减肥、肌肉发育和整体健康非常有益

腿,损益和肿瘤:对音乐课程的运动,专注于身体下部

“磅fit”是世界上第一场即兴有氧运动,灵感来自于富有感染力、充满活力和汗流浃背的打鼓乐趣

Step plus:一个很好的组合,易于遵循的步骤和全身训练相结合

力量和调理:全身,力量训练和代谢调理使用杠铃,哑铃,壶铃和更多

总体调理总体调节:用于锻炼的人的高强度等级,全身多功能锻炼增加体音和条件。可能涉及HIIT培训和一些设备

预订

要预订您的课程,请致电Village Health Club:01883 716 717(选项3)或者如果您是总理或团体锻炼会员,为什么不注册在线预订您的课程。

我们的总理和团体锻炼会员可以提前7天预订;健身房和游泳会员可以提前5天预订;中心成员可以提前预订和支付5天;非成员可以预订并支付3天的支付。