设备和空间

空间1:一般练习-初学者区

这个区域特别适合初学者,那些重新开始锻炼的人,青少年以及任何为了从伤病中康复而锻炼的人。

在这里,您会发现一系列抵抗的机器很容易使用。

跑步机用简单的“上车,开始”控制屏幕。

X-Trainers(两种类型) - 非常适合低关节冲击,整个身体用可变的立长长度锻炼,使它们适合每个人。

拉伸区域-照上面说的做!

多维循环-喜欢骑着自行车穿越世界各地令人惊叹的风景,或者在世界级教练的带领下骑行——有了这些自行车,你就可以了。你可以选择自己的项目,通过室内训练来为户外骑行做准备,这是一个很好的方法。今天你要骑到哪里去?

空间2 -主要功能训练空间

功能训练;体重训练和高强度间歇训练是目前非常流行的运动方式。如果你不知道这些意味着什么,不要担心,我们会在你开始的时候告诉你——快速有效的训练方法,以取得良好的效果。

Synrgy 360-一个能让你在一个地方训练全身的大型锻炼设备。该钻机包括一个医药球架和一些伟大的乐趣上半身锻炼,加上一系列其他选择,以优化您的锻炼。

为了得到最大的收获,请尝试aSynrgy Group课程或者问问你的教练如何做一些练习来帮助你开始。

我们还有Ski-Ergs-他们到底是什么?很简单,这些看起来和功能就像站立划船机。他们是一个超级简单的机器,让你的心率上升,给你一个伟大的有氧运动。

空间3 - 主要的有氧和抵抗力

易于使用的QR代码,允许您调出演示视频,并在手机应用程序上记录培训记录。您身体的每个部分都可以在这些机器上定位和加强。

技能- 类似于跑步机,但它们有一个弯曲的甲板,帮助最小化脚踝,膝盖和臀部的影响。使用这些速度,具有光或无电阻或电源和强度训练。另一种不同而有趣的训练方式。

X-Trainers在这个空间是伟大的全身机器。它们允许你按照自己的节奏前进,改变阻力以适应你的水平。从阿根廷到犹他州,大步走过一些令人惊叹的真实世界的外景电影。可以上网,这样你就可以通过蓝牙追踪你的活动。

跑步机- 这些较大的跑步机具有超级光滑的运行表面。它们还具有运行程序和健身测试以及令人惊叹的真实世界地点,以帮助激励您的散步,慢跑或运行。互联网启用,以便您可以观看您喜欢的节目或聆听和观看音乐视频。

空间4 -自由重量和阻力

这个空间是经过筛选的,可以让你完全专注于自己的表现。具有草席地板,整个和最好的磅对磅设备可用,您的时间将在这里花得很好。

板装载电阻机-这些机器被世界各地的专业运动队/运动员使用,为那些认真地想要实现他们的目标的人提供严肃的设备。

哑铃2 - 52kg。

锤力和半机架-这些令人惊叹的钻机是最坚韧的钻机,为所有您的起重需求。